[...] badań - i jest to największa dawka kreatyny per se. I bezpieczna forma. Żadną wodą nie będzie podchodził - to taki myk reeklamowy jak sprzedać drożej inną formę niż monohydrat, który jest tani w wytwarzaniu jak woda.. Jak dobrze na niego działa placebo i autosugestia to będzie zadowolony:) Ile, to dużo mięsa ? Dlaczego wodą nie będzie [...]
[...] badań - i jest to największa dawka kreatyny per se. I bezpieczna forma. Żadną wodą nie będzie podchodził - to taki myk reeklamowy jak sprzedać drożej inną formę niż monohydrat, który jest tani w wytwarzaniu jak woda.. Jak dobrze na niego działa placebo i autosugestia to będzie zadowolony:) Ile, to dużo mięsa ? Dlaczego wodą nie będzie [...]
[...] z kreatyną od najprostrzych jej form i z czasem przechodzić do co raz bardziej zaawansowanych. To pozwoli cieszyć się efektami suplementacji przez długie lata. Na przykład: 1 i 2 kuracja - monohydrat 3 i 4 kuracja - etyl ester 5 i 6 kuracja - jabłczan 7 i 8 kuracja - krealkalyn 9 i 10 kuracja - prosty stack 11 i kolejne - stacki zawansowane.
do soli kreatyny powinienes brac monohydrat, same sole sa czesto drogie, i dlatego monohydrat pasooje w droogiej dawce. Oczywiscie jezeli masz kase mozesz samą sool brac, monohydrat jest tylko ekonomicznym uzupelnieniem Co do odstepu nmiedzy cyklami to ja radze okolo pool roku, tak aby na rok wychodzily 2 cykle, wtedy dzialanie nie slabnie az tak [...]
[...] do K.A. megabola czy kazdej innej firmy, to przeciez dziala bedzie dzialac. Chcesz brac K.A. - bierz, wiedz jednak ze jak juz wsplnialem - jest to doslownie dosolona forma monohydratu, taki jest sklad tej kreatyny: monohydrat plus alkalizator, swietnym alaklizatorem jest sód... Samo buforowanie jest zabiegiem bezsensownym, bo niie ma poterzby [...]
[...] NE zestawiono ciekawe kompleksy składników. Zarówno związanych z siłownia jak i prawidłowym funkcjonowaniem organizmu. Pełniących rolę: -anaboliczną (takie jak matrix: monohydrat+jabłczan+ester+kre-alkalyn, które są godnym uwagi połączeniem) -regeneracyjną (BCAA, inozyna, glutamina, które zapewniają przyśpieszoną regeneracje uszkodzonych [...]
[...] Nie ma smaku, neutralna jest. Wypija się ją z łatwością. Nie mam najmniejszych zastrzeżeń co do smaku i rozpuszczalności. Ten produkt ma działać ;) Skład SKŁAD: 100% monohydratu kreatyna, tauryna. W 100g: 99,9g 100% monohydratu kreatyny, 0,1g tauryny. "Kreatyna Atleta charakteryzuje się maksymalną czystością 99.99%, a także bardzo wysokim [...]
Nie do końca masz rację: "Kreatyna (chyba najsłynniejsza forma suplementu, o której słyszeli już wszyscy. Na sam początek broń Boże nie sięgamy po żadne stacki czy matrix'y kreatynowe. Pierwsze nasze cykle zaczynamy jednym rodzajem kreatyny. Monohydrat - Kre-alkalyn - TCM - dopiero później sięgamy po mieszanki! - kolejność może być inna) [...]
[...] zrobiłem spory ;-) OROTAN, JABŁCZAN, MONOHYDRAT... Wiele osób zadaje sobie pytanie, która forma kreatyny jest najlepsza. W moim przypadku zawsze bardzo chwaliłem sobie monohydrat, co do jabłczanu nigdy nie byłem przekonany. Niemniej jednak pomijając kwestie cenowe orotan od dzisiaj będzie na pierwszym miejscu w moim prywatnym rankingu [...]
Co do roznych form kreatyny i roznic w dzialaniu - jedni je widzą inni nie. Ale niektorzy widzą roznice pomiedzy monohydratem fimry X i monhydratem firmy Y, a nieraz nawet pomiedzy monohydratem firmy i X i tym samym monohydratem fimy X wietym po roku czasu raz jeszcze ("to juz nie jest ta sama kreatyna co kiedys"). Innymi slowy - w sumie [...]
Ja za parę dni kończę jabłczan kretki dawkowanej rano 5g i 5g po treningu, robię przerwę 2 tygodnie i wjedzie monohydrat ale już tylko po treningu z racji, że jem śniadanie B+T. Nonsens. Lepiej brać 5g. dziennie przed treningiem, a w DNT - w ogóle. Dwa tygodnie temu też mi się skończyło opakowanie jabłczanu, a akurat monohydrat na promocji był to [...]
[...] kreatynowe i opinie na ich temat:Vital MAX 500gr. 3,5 kg w górę z siłą nie pamiętam. 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:Chodzi o to ze wiem ze teraz to tylko monohydrat ale sa rozne z roznymi dodatkami i czy cos jeszcze do tej kreatyny jakies aminokwasy czy witaminy jeszcze zeby lepiej sie wchlaniala. Jem jeszcze MM z zenszeniem i [...]
[...] co niezbędne po treningu zawarte w jednym opakowaniu, jak dla mnie produkt-bomba. SFD/Images/2015/7/25/6893c7103acf47a58d88c5745207e7d1.jpg OCENA: 5/5 Monohydrat jak monohydrat, działał jak powinien, dało się to odczuć. W pudełku była przydatna miarka, rozdrobienie konkret, w końcu mesh 200. Jak ktoś potrzebuje mono, wybór kreatyny [...]
[...] ze pan juz sam sie w tym wszystkim gubi wiec troche Ci pomoge i to uporzadkuje.Oto maly cytacik z tego artykulu: "Cytrynian kreatyny jest znacznie łatwiej wchłaniany od monohydratu, większa ilość kreatyny ulega przemianie do aktywnej fosfokreatyny, a znacznie mniejsza do nieaktywnej kreatyniny. NIE CIAGNIE WODY - TO DODATKOWA ZALETA. [...]
SKW - obecnie - Degussa wynalazła i opatentowała cytrynian i pirogronian. Laboratoria, które produkują jedynie monohydrat czują się zapewne zagrożone i kombinują. Degussa nie ma interesu w nachalnej promocji cytrynianu i pirogronianu, bo produkuje też monohydrat, nb. uznawany za najlepszy na świecie - wzorzec standaryzacji. Podobnie OLIMP, bo [...]
[...] Co Ty polecasz? Jak piszesz - na 95% wybierzesz dla siebie ester kreatyny. Czy dla wszystkich zalecasz ester, czy np. tylko dla zaawansowanych lub osób, które stosowały już monohydrat? Jak to jest? Pytam Ciebie, jako praktyka i teoretyka i myślę, że masz w tym temacie wiele do powiedzenia. W skrócie; czy możesz zmierzyć się z takimi pytaniami: [...]
[...] ono stosowania w jednym cyklu białka i kreatyny. Otóż odżywkę białkową najlepiej spożywać rano po przebudzeniu, po treningu oraz przed snem. Jeżeli chodzi o kreatynę (monohydrat) to stosuje się ją 2 razy dziennie - rano po przebudzeniu oraz bezpośrednio po treningu. I tu pojawia się problem bo dawkowanie kreatyny i białka w ciągu dnia [...]
[...] p) Universal Nutrition q) MuscleTech r) Syntrax s) MuscleMeds t) inne (jakie) .................................... 20. Jaki rodzaj kreatyny najczęściej Pani/Pan stosuje? a) monohydrat b) jabłczan c) ester d) stack kraetynowy e) kreatyna w płynie f) chelat kreatynowy z magnezem g) cytrynian kreatyny h) pirogronian i) orotan j) inne (jakie) [...]
[...] Nutrition q) MuscleTech r) Syntrax s) MuscleMeds t) inne (jakie) .................................... 20. Jaki rodzaj kreatyny najczęściej Pani/Pan stosuje? a) monohydrat b) jabłczan c) ester d) stack kraetynowy e) kreatyna w płynie f) chelat kreatynowy z magnezem g) cytrynian kreatyny h) pirogronian i) orotan j) inne [...]
[...] p) Universal Nutrition q) MuscleTech r) Syntrax s) MuscleMeds t) inne (jakie) .................................... 20. Jaki rodzaj kreatyny najczęściej Pani/Pan stosuje? a) monohydrat b) jabłczan c) ester d) stack kraetynowy e) kreatyna w płynie f) chelat kreatynowy z magnezem g) cytrynian kreatyny h) pirogronian i) orotan j) inne (jakie) [...]